尚东庭散打搏击

更新时间：2023/5/19 15:23:24信息编号：2056-1663798

所属分类：
所在区域：: 北京　通州
详细地址：: 尚东庭底商
联系人：: 龍圣搏击俱乐部
电　　话：: 15699997358

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详细介绍

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散打项目简介
散打也叫散手，古时称之为相搏等。简单而言就是两人徒手面对面地打斗原文www.xbaixing.com。散打是国标武术一个主要的表现形式，是中国传统武术的擂台形式，也是中国武协为了使武术能够与现代体育运动相适应所整理而成。
散打特点及训练目标
散打运动是一项文明的，有智慧的对抗性运动来自www.xbaixing.com。
（一）体育性
（二）对抗性
（三）民族性
训练进程
【初级阶段】:
提高身体素质，速度，力量，肌肉爆发力，掌握基本拳法，腿法，具备基本的防护能力；
【中级阶段】:
拥有强健体魄，敏捷身形，灵活熟练的拳腿攻防，能够战胜一个以上无武术基础的成年男子；
【高级阶段】:
坚硬的体魄，钢铁般的意志，拳腿肘膝结合的立体式打法，至少能战胜两个无武术基础的成年男子。