囧多多茶油炒饭：减肥人士喜爱的日常餐食近日，央视探讨了中国的肥胖问题，据调查，中国平均肥胖率达12%左右，肥胖总人数高居世界第一！这个肥胖率不是因为现在的人比以前的人更懒了，不爱运动了，而是因为现代人的饮食过于丰富，高糖高油脂太多了小~百~姓~网。饮料奶茶，快餐里的猪肉，油脂，汉堡，炸鸡，宵夜……当然越来越胖。
不管是减肥还是长胖，其实最需要注意的就是饮食问题www.xbaixing.com。因为运动是有上限的，比如你拼尽全力跑步两小时，可能只会消耗300到500大卡，而减掉一斤脂肪需要消耗2700大卡，这样算起来，通过运动减肥的成效实在微乎其微。
尤其是当你跑完步，运动完后，再稍微吃多一点，就更是进程缓慢小.百.姓.网。因此，最正确的减肥方式应该是坚持运动的同时，注意饮食习惯。
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